En 100 g (Gramos) de vainas de baquetas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 0.45 mg de Hierro, Fe.

rebanadas taza gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

vainas de baquetas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

vainas de baquetas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en vainas de baquetas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	88.42 g	88.42	g	88.42%
La energía (calorías)	36 kcal	36	kcal
Energía (julios)	151 kJ	151	kJ
Proteína	2.09 g	2.09	g	2.09%
lípido total (grasa)	0.19 g	0.19	g	0.19%
Ceniza	1.12 g	1.12	g	1.12%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.18 g	8.18	g	8.18%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2	g	4.2%
Calcio, Ca	20 mg	20	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.45 mg	0.45	mg
El magnesio, Mg	42 mg	42	mg	0.04%
El fósforo, P	49 mg	49	mg	0.05%
Potasio, K	457 mg	457	mg	0.46%
Sodio, Na	43 mg	43	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.42 mg	0.42	mg
Cobre, Cu	0.078 mg	0.078	mg
El manganeso, Mn	0.241 mg	0.241	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	97 mg	97	mg	0.10%
tiamina	0.046 mg	0.046	mg
Riboflavina	0.068 mg	0.068	mg
La niacina	0.59 mg	0.59	mg
Ácido pantoténico	0.701 mg	0.701	mg
La vitamina B-6	0.112 mg	0.112	mg
El folato, el total de	30 µg	30	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	30 µg	30	µg
El folato, DFE	30 µg	30	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	4 µg	4	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	70 IU	70	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.031 g	0.031	g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.006 g	0.006	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.013 g	0.013	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.097 g	0.097	g	0.10%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.097 g	0.097	g	0.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.003 g	0.003	g
18: 2 indiferenciada	0.003 g	0.003	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en vainas de baquetas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal